czy od

A jakie bialko polecacie?Jakiego producenta?Olimp,czy wystarczy Vitalmax?No i serwatkowe,tak?Bo tego jest od chu...

Dzięki wielkie od następnego tygodnia zaczynam te cwiczonka. Zobaczymy czy dadzą cos :) jeszcze raz dzieki.:):)

dodam od siebie - nie piszcie na maile typu ostrowia(maupa)ostrowia.pl tylko na maile pracownikow np. dariuszkaczkowski(maupa)ostrowia.pl (przykladowy mail, choc nawet nie pamietam czy tak akurat brzmi) - powod - glownego maila nikt nie sprawdza chyba

No ale ja się nawet kontuzji boję :) Czy dobremu zawodnikowi z ulicy polecałbyś iść startować w MMA :)? Wiadomo, że trzeba ćwiczyć z lepszymi od siebie, ale nie wolno też porywać się z motyką na słońce :) Zresztą, jeszcze muszę o wszystkim z Bugim pogadać, jestem niemile zaskoczony tym, że we Wrocławiu nie ma nikogo o porządnym doświadczeniu :/ [...]

z jakiej firmy t3, kiedy było robione badanie ? tzn pora i czy po przyjęciu tabsa? T3 od Uni-Pharmy. Ostatni raz brałem dzień wcześniej, a badanie robione z samego rana. Zmieniony przez - n3o3n w dniu 6/20/2017 7:43:01 PM

[...] sztangi wzdłuż tułowia -wyciskanie francuskie hantelek w leżeniu -popmpki w podporze tyłem 4 dzień nogi -przysiady ze sztangą -stawanie na palce ze sztangą Na nogi zupełnie nie mam pojęcia co robić jeszcze. No i w sumie musiałbym każde ćwiczenie robić po 4 serie A przenoszenie hantelka za głowę leżąc, to bardziej na plecy czy na klatke?

Niestety nie prowadzimy już sprzedaży dodatku do drążka HD2 czy poręczy HD1, można je kupić oddzielnie. Proszę napisać co by Pan chciał aby znalazło się w ofercie dla Pana ? Polecam również tą stronę można z niej się z niej sporo dowiedzieć i dobrać ćwiczenia dla siebie w zależności od posiadanego sprzętu. http://www.kulturystyka.pl/atlas/ [...]

Misiosz, tak z pamieci to ja Ci nie wymienie nazw tych nowych, ale jesli tabletki Twojej dziewczyny maja 12 godzinna tolerancje to na pewno nie sa najnowszej generacji. Ja sama biore Marvelon od prawie 8 lat (wiec nowy to on nie jest) i sobie chwale - zadnych efektow ubocznych. Czy ktos wie na ten temat cos naprawde pewnego? ...bo wlasnie czekam [...]

[...] i jakbys zrozumial moja wypowiedz to wcale ich nie poronuje tylko polecam w takiej sytuacji zastosowac alternetywe. A tak apropo swiniak nie dlakazdego pare kilo mniej czy wiecej jest warte utraty zdrowia ktora (moze i w nieiwekim stopniu aczkowliek zawsze jakas) gwaratuje ci Therma Pro zreszta ktorej tez juz maja nie produkowac. A co do [...]

co w tej diecie zmienic? (zrobic odpowiedni temat w odzywianiu czy tu juz pomożecie?) jakie lubie? prawde mowiac tylko rozpiętki niestety nie mam mozliwosci wyciskac hantlami, bo mam tylko jeden regulowany z obciązeniem, no i zaciski ciezko znalesc do tak cienkiego hantla (samoróbka :) ) Jarot09 dzięki za temat, nie widzialem go wczesniej. chyba [...]

No tak ****u spal tłuszcz Tylko jak spalić tłuszcz z pupy bedac na cyklu masowym A co jeśli bym robił np. 2-3x w tygodniu po 6 serii przysiadów pełnych z małym ciężarem 15-20 powtórzeń??? StachB od tego by chyba bardziej nie urosło Co o tym myślicie??? Aha i co jet lepsze waszym zdniem na pośladki pełne przysiady czy martwy na prostych nogach???

[...] Intensywny trening siłowy, poprzez swą specyfikę wywołuje nacisk na nasady kosci długich, powodując slabsze ich ukrwnienie (w konsekwencji - moze spowodowac martwice naczyniową, a dalej - kostno-chrzęstną martwicę aseptyczną), prowadzac do deformacji i przedwczesnego zahamowania procesów wzrostowych. Nie mowie, iż jest to regułą, ale proces [...]

moze od razu sie zapytam czy łaczyc zma z tribu?

180cm wzrostu 94kg, trening siłowy to 2500kcal jak na początek redukcji może być mało, przyjąłeś od tak, czy liczyłeś zapotrzebowanie?

Nie bardzo wiem co by bylo potrzebne (w profilu troszku jest) W tej chwili od 1,5 miecha na masowce jestem i obecnie ok 93 kg waze (lekko tluszczyk sie zaczal odkladac na brzuchu) dieta 2,5g b 6gww Staz treningowy to 14 miesiecy teraz i 3,5 roku przed przerwa.Poza silka gram w pile raz w tygodniu. Mialby to byc pierwszy leightowy cykl. Soga daje [...]

jeśli chodzi ci o nitro 1 to jest to no-booster, a to czy jest on dobry na rzeźbe/mase/siłę to zależy tylko od twojego treningu i dietki. i tyle

faktycznie pisal to GEORGU tu jest link http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html a co do tego czy aktualny to poprostu stary ,mialem go w kompie wiec wyslalem.mialem na cale zapoznanie chlopaka z fbw co to jest i na czym polega z teoretycznego punktu widzenia tak jak sam sie kiedys z nim zapoznalem ,dobor cwiczen to [...]

[...] od tego co mi się podoba z sigmy, ale w sklepie, którym mogę wziąć na raty i bardzo mi się podoba wizualnie. Jest to model "Garmin Forerunner 235 HR". Tylko zastanawia mnie czy w takiej kwocie nie dostanę licznika rowerowego ze wszystkimi bajerami - tętno, kadencja itd ? Z drugiej strony fajnie, że ma ANT+ czyli mógłbym dokupić czujniki [...]

Odzywki stosuje sie w przypadku brakow w diecie skladnikow odzywczych. Zaczac trzeba od rozpiski zywieniowej. Wtedy bedziesz wiedzial czy i jakie masz braki.

zadbaj w kazdym dniu o odpowiednie zbilansowanie BTW i kcal. zupy czy makaron rowniez mogą byc w diecie. poza tym mozna od czasu do czasu zjesc podroby, ktore są tanie. Jaja nie kosztują duzo, wieprzowina, tansze ryby: mintaj, morszczuk, etc. szukaj promocji, mrożonek